Bueno, ya estoy nuevamente por aquí, para continuar con la historia del libro. Estaba pendiente contarles la primera tarea, así que ahí va. No obstante, antes de que el "terapeuta" le asignara la primera tarea al chico, le hizo ver algunas cuestiones importantes.
A menudo la gente se sitúa en la posición de víctima cuando utiliza expresiones como "No tengo suerte", "esto no ha sucedido como me habría gustado", "habría preferido...". Cuando describe su día a día, en cuanto un acontecimiento no se desarrolla como la gente quiere, tiene tendencia a decir: "Qué le vamos a hacer, o "es una pena", o "me da igual". Pero no lo dice con una sabiduría del que acepta serenamente una situación. No, lo expresa con tono de disgusto. Es una aceptación resignada, y a veces recuerda además que no fue una decisión suya. Asimismo tiene tendencia a quejarse por momentos. Todos esos indicios muestran que la gente disfruta en su papel de víctima.
Las personas ven beneficios en su papel de víctima. "Nuestro cerebro funicoan así: a cada instante, nos lleva a optar por lo que considera nuestra "mejor opción". Es decir, en cada situación que estás viviendo, tu cerebro elegirá entre todo lo que sabes hacer para retener lo que le parece más apropiado, lo que te va a aportar el mayor de los beneficios. Todos funcionamos así. El problema es que todos no disponemos de la misma gama de opciones. Ciertas personas han desarrollado actitudes y comportamientos muy variados; por tanto, cuando se encuentran en una situación dada, su cerebro dispone de un amplio abanico de reacciones posibles. Otras tienen tendencia a hacer siempre más o menos lo mismo, y, en ese caso, el abanico queda limitado. La elección raramente es la apropiada".
"Voy a darte un ejemplo concreto (continúa el terapeuta): imagina una discusión entre dos desconocidos en la calle. uno le hace un reproche injustificado al otro. Si este último tiene muchos ases en la manga, podrá por ejemplo argumentar que se ha equivocado, o convertir la crítica en una burla con una gracia, o incluso hacerle preguntas incómodas para justificar su posición. También puede ponerse en su lugar e intentar comprender el origen del reproche a fin de poder desengañarlo luego manteniendo una buena relación, o incluso decidir ignorarlo y seguir su camino... En resumen, si es capaz de hacer todo eso, entonces, en el momento que oye el reproche, su cerebro dispone de numerosas posibilidades de respuesta y es elevada la probabilidad de que se sirva de una verdaderamente apropiada para la situación: aquélla que optimice su interés, que le aporte el mayor de los beneficios. Ahora bien, imagina que se trate de alguien que no supiese hacer nada de todo eso; entonces, es probable que la única opción a la que su cerebro tenga acceso sea insultar al otro o bajar la cabeza. Pero, en todo caso, será su "mejor opción".
-Está diciéndome que soy un poco limitado, ¿no es eso? (señala el chico).
-Digamos que, en el contexto específico en el que las cosas no se desarrollan como tú habrías deseado, entoces sí, dispones de pocas opciones: tienes tendencia a posicionarte siempre como la víctima.
-Y, suponiendo que eso sea verdad, ¿cuáles serían los beneficios que encontraría en ello?.
-Según lo que pude constatar, te gusta pasar por el que se esfuerza por los demás, y esperas ser apreciado a cambio de tus "sacrificios". Además, te gusta compadecerte de ti mismo y atraer así la simpatía de la gente. Entre nosotros, todo eso es un cuento: los estudios muestran que todos nos sentimos más atraídos por los que asumen sus elecciones y viven lo que han decidido vivir. Al final, tus lloriqueos sólo te conmueven a ti. Ahora eres adulto y puedes aprender a hacer algo más que lamentarte y llorar por tu suerte. NO HAY VÍCIMAS FELICES ¿ME OYES? ESO NO EXISTE.
-Bueno, vale, entonces, ¿qué puede hacer uno para no dejarse caer más en el papel de víctima? Porque si, además, es inconsciente, no veo cómo voy a poder salir de él...
-La mejor forma es aprender a hacer otra cosa. Una vez más, si hacerte la víctima es tu "mejor opción", está claro que tu cerebro no tiene muchas más posibilidades. Así pues, debes desarrollarlas. ¿Sabes?, la naturaleza tiene pánico al vacío. Luego, si sólo intentamos suprimir ese papel de víctima y no sabes hacer nada más en su lugar, no funcionará. Te resistirás al cambio. Lo mejor es, entonces, que descubras que puedes hacer otra cosa. Después, confío en ello: tu cerebro elegirá rápidamente él mismo esa nueva opción si te aporta más beneficios.
-¿Y cuál será esa nueva opción?
-Bien, voy a enseñarte a lograr lo que quieres en el día a día. Si lo consigues, ya no necesitarás hacerte la víctima. Escucha, sé que no era más que una anécdota, pero ayer me dejaste de piedra cuando me contaste que la mala suerte te perseguía hasta en los actos más insignificantes de la vida cotidiana. Me dijiste que, cuando comprabas una barra en la panadería, normalmente te la daban demasiado cocida, mientras que a ti te gusta el pan poco hecho.
-Exactamente.
-¡Pero es una tontería! Quiere decir que ni siquiera eres capaz de decir: "No, ésta está demasiado cocida. ¿Podría darme esa de al lado?".
-Sí soy capaz es sólo que no quiero molestar a la panadera cuando está hasta arriba de clientes esperando. Eso es todo.
-¡Pero si eso no le llevará ni dos segundos! Prefieres comerte un pan demasiado hecho, que no te gusta, ¡antes que hacerle perder dos segundos de su tiempo! No, la verdad es que no te atreves a decírselo. Tienes miedo a contrariarla para conseguir lo que quieres. Tienes miedo de que te vea exigente, desagradable, y que no le caigas bien. Y tienes miedo además de que los demás clientes se irriten, se impacienten.
-Es posible...
-En tu lecho de muerte podrás decir: "No he hecho nada con mi vida, no he tenido nada de lo que quería, pero a todo el mundo le parecía bueno." Tengo una gran noticia para ti. La gran noticia es que todo eso es el pasado. Nunca más volverás a comer pan demasiado cocido.
PRIMERA TAREA.
Vas a entrar a una panadería, pedirás pan, un bollo o lo que sea y, cuando te lo hayan dado, buscarás un pretexto para rechazarlo y pedir otra cosa. Te inventarás otra razón para rechazar lo segundo, luego lo tercero y lo cuarto. Luego les dirás que, al final, no quieres nada y volverás a salir por la puerta.
¿Quieren saber si el chico llevó a cabo la tarea?
Lean el libro y lo sabrán, esto solo ha sido el principio, pero a lo largo del libro vienen tareas interesantes que las pueden ir aplicando para sí mismos. Me pregunto cuántos de los que lean esto y se sientan identificados, serán capaces de llevar a cabo esta primera tarea.
